saudável weight
Pergunta
É verdade que há um certo peso em que o corpo se estabiliza e sempre vai tentar cumpri-lo?
Como, meu IMC é saudável, desde que eu de peso em qualquer lugar de 108 a 145 libras, que é um grande escala, como vem Eu não posso ficar 120, mas será sempre estabilizar volta a 140? Sim, é saudável, mas não é o que eu quero.
Eu continuo lendo a olhar para o que eu posso fazer para ficar em 120 mas eu sou doente de todo o material sobre "mudança de estilo de vida", a minha vida está perto de ascético, Eu mudei meu estilo de vida há muito tempo.
Resposta
Você não dá quaisquer informações à sua altura ou IMC atual, por isso é um pouco difícil de comentar plenamente. Você menciona que, embora £ 140 é um peso saudável, é um que você não favorecem? Se você quiser manter um certo peso, você pode simplesmente ter de ver como pode calorias você está consumindo diariamente, e como você pode queimar. Por exemplo, a ingestão de "energia-densa", mas alimentos livres de nutrientes é certamente a aumentar. Eu acho que muitas pessoas seria muito surpreendido com a quantidade total de calorias que consumimos diariamente, enquanto a impressão de que suas dietas são relativamente equilibrada. Além disso, muitas pessoas acham à medida que envelhecem seu peso aumenta e, em seguida, se instala, embora gostaria de sugerir que eles não fizeram quaisquer alterações ao seu estilo de vida que explicariam tal ganho. Existem muitos fatores que influenciam o metabolismo, tais como: exercício, diferentes grupos de alimentos, idade, sexo e assim por diante, que é difícil dar resposta "rápida correção".