eu sou excesso de peso?
fati Pergunta
estômago sou 13 e eu peso 157lbs e 5'1 \\ 2in. i whant a perder 19lbs.
Resposta
Caro Jordan, Para perder peso, você terá que comer uma dieta saudável e caminhar todos os dias por pelo menos 30 minutos. Leia todos os rótulos e contar as calorias de todos os alimentos que comer e beber. Comer cerca de 1500 calorias por dia. Próximo a pé todos os dias, ou correr, ou andar de bicicleta. Você pode perder o peso em 2 meses se você seguir esse programa. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
