solução fentermina?
Pergunta
Hi. Eu estive na jornada de perda de peso de minha vida! Nos últimos dois anos, tenho tirado mais de 100 libras no meu próprio e manteve a maioria de fora para o ano passado. Fiz isso por comer 1200 calorias por dia e exercício 5 dias por semana. Eu comecei em 308 libras e no fundo do poço foi de 187 libras. Hoje eu peso 210 libras, de modo algum do peso voltou, mas não quase tanto quanto eu teria colocado em outras dietas que eu tentei ao longo dos anos. Durante o verão eu decidi levar a sério uma vez e tirar o peso que eu tinha ganhado e para perder mais. Cortei minhas calorias para 1500 por dia e exerceu três vezes por semana. Após 2 meses de 1/2 Eu só perdeu cerca de 4 libras - eu tenho sido tão desanimado !!! Eu finalmente quebrou e fui ao meu médico para obter ajuda. Ele me receitou fentermina (37,5 mg) e me disse para adiar a levá-lo até depois de meu trabalho sangue que pedi chegaram de volta. Enchi o roteiro e ele está sentado no meu armário de remédios e esperando no meu médico para me chamar. Nesse meio tempo, eu fui ler comentários on-line sobre Phentermine e estou tanto animado com o potencial de perder um monte de peso e aterrorizados com os efeitos colaterais. Eu não sou um para tomar a medicação. Eu levo minha saúde muito a sério e eu sei que eu preciso de ajuda. Não tenho a certeza do que fazer. esta droga é segura? Isso pode me matar? Eu tenho três filhos e um marido maravilhoso que eu preciso para ser saudável para. São os riscos de efeitos colaterais piores para o meu corpo do que um extra de 50 libras? Obviamente, o meu médico não teria prescrito isso para mim se ele pensou que eu poderia ser prejudicado por isso, mas eu sou cético. Estou confuso, mas eu realmente quero esse peso fora - muito ruim!
Você tem alguma experiência com este medicamento? É seguro? Quantas calorias devo comer enquanto tomá-lo? Quanto exercício? Eu preciso de alguma direção.
Obrigado por sua ajuda!
-Tanya
Resposta
Hi Tanya,
Bem , é apenas maravilhoso que você fosse capaz de perder peso com dieta e exercício, e uma grande quantidade tão grande de peso também!
Desde que foram em uma dieta de baixa caloria e exerceu uma grande quantidade, o peso saiu rapidamente. Agora você está em um nível de calorias que não é tão rigorosa e você está exercitando um pouco menos frequentemente, de modo que o peso está saindo mais lentamente. Se este é um estilo de vida que você pode manter-se, ele pode trabalhar para você continuar a perder duas libras por mês - depois de tudo, você terá perdido cerca de 25 libras por esta altura no próximo ano, e se você não está morrendo de fome ou sofrimento , isso não é ruim
Aqui estão algumas informações sobre o medicamento prescrito pelo seu médico a partir do National Institutes of Health -. uma fonte muito respeitável
http://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmedhealth /PMH0000605
Como com qualquer medicação, existem possíveis efeitos colaterais. Você e seu médico tem que decidir se os riscos dos efeitos colaterais dos medicamentos superam os riscos do excesso de peso. Você tem pressão alta ou diabetes? Existem condições de saúde que provavelmente vai melhorar quando você perder peso?
Eu sei de uma pessoa que estava a tomar este medicamento e levou totalmente seu apetite de distância.
Mas isso não significa que não haverá efeitos duradouros, ou que você não vai ganhar o peso para trás, ou que você não está fazendo a melhor coisa no momento. A medicação só faz você perder peso, porque ajuda as pessoas a comer menos alimentos. Enquanto você já estiver em uma dieta razoável, não tenho certeza quanto mais rápido você vai perder
Estas são todas as coisas a considerar quando se toma um medicamento dieta e, em última análise, cabe a você:. Eu sugiro que você dê um pedaço de papel, fazer 2 colunas, liste os prós da medicação e os contras, e ver o que surge para você!
Se você decidir manter a dieta por conta própria sem a medicação, algo que ajuda a muitos pessoas é manter um diário alimentar. Existem muitas fontes on-line para ajudá-lo com isso, se você tem acesso fácil a um computador. Thedailyplate.com, fitday.com e myfooddiary.com são alguns dos mais livre e fácil! Escrever tudo para baixo mantém-lo responsável e pára algumas das pequenas 'engana' nós entrar em quando dizemos a nós mesmos que não importa porque é apenas um presente :)
Além disso, eu sou um grande fã de Judith Beck de "Beck Diet Solution". Ela ensina muita comportamentos assim que você vai manter a pensar como uma pessoa fina e comer como uma pessoa magra por muitos anos vindouros.
Eu aplaudo-o para voltar à pista tão rapidamente após algumas libras sorrateiramente para cima de você. Eu acho que você está fazendo super!
Manter contato e deixe-me saber como você está fazendo !!
Laurie