Queime Fat
Pergunta
HI, eu sou 15 e eu estava apenas querendo alguma ajuda, como você poderia me dizer uma dieta sólida para queimar gordura mais rápido possível. Im 6 '160, eu realmente não estou acima do peso em tudo. Eu só quero me livrar de algum excesso de gordura e obter uma barriga lisa, juntamente com algumas abs. Você poderia me dizer uma dieta e alguns excersises. THanks
Resposta
Caro Caleb, porque você não está acima do peso, apenas aumentar o seu exercício diário. Esforce-se por pelo menos 45 minutos de algum exercício cardio como caminhar rápido, correr, andar de bicicleta, etc. Você pode dividi-lo em 20 minutos de manhã e 25 à noite. Sua dieta deve, basicamente, permanecem os mesmos desde que você não está acima do peso. Você está comendo o que você deve comer. Apenas treino mais, levantar pesos, se puder, e fazer o cardio. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
