flax
Pergunta
Olá,
I consumir 2 tbsps de linho por dia. É bom para a minha saúde?
Obrigado
Resposta
Se você está consumindo semente de linho ou óleo de semente de linho (as sementes integrais fornecem mais fibra) você está recebendo uma fonte de ácidos graxos ômega 3, que pode ajudar a regular os níveis de lipídios no sangue (colesterol e triglicéridos).
também pode haver benefícios para o sistema imunológico.
se é ou não irá afectar a sua saúde, em particular, eu não sei, mas estudos mostram que tende a ser um benefício para as condições que mencionei acima.
