perder gordura da barriga
Pergunta
Olá. Eu tive meu segundo filho 8 meses atrás. I foram comer direito e excercising pelo menos 3 vezes por semana. Estou 5'4 "e pesar 201. Eu tenho um grande" mães avental "e eu tenho medo que eu nunca vai reduzir a gordura na minha barriga. Eu gostaria de pesar 130. Eu vou começar a ir ao ginásio pelo menos 5 vezes por semana agora. Será que eu vou me livrar ou reduzir essa gordura? Eu tenho um monte de peso a perder. Obrigado Hollie
resposta
Sim, Hollie,
Se você aumentar as calorias queimadas através do exercício e diminuir as calorias que você come você vai perder peso! Dê um tempo e ficar com ela. manter uma alimentação e exercício diário ajuda. Pense em pequenas recompensas para mantê-lo indo a cada semana. Quebra-se o seu metas de perda de peso em pequenos passos, como 3 meses de cada vez, até 5-10 libras.
