estômago
Pergunta
Hi
I foram tentando reduzir minha barriga durante anos. Tenho notado que ultimamente tem ido um pouco para baixo. A única coisa diferente é Eu ainda não tinha uma cerveja desde Xmas. Ele não podem ser as calorias porque estou comendo menos e se exercitar na verdade eu machuquei minhas costas e não posso exercício e eu provavelmente estou comendo mais do que nunca agora! E aí?
Resposta
Obrigado por entrar em contato allexperts.com. Espero que eu possa ajudá-lo com sua pergunta.
O corpo armazena gordura na dieta de várias maneiras. Os fatores que influenciam isso tem a ver com a genética, níveis hormonais, e uma vasta gama de outros fatores. Além disso, homens e mulheres armazenar gordura de maneira diferente, devido à forma que as células de gordura são distribuídas no organismo. Os homens tendem a armazenar gordura em torno de seu mid-section (isto é, a barriga de cerveja), enquanto as mulheres tendem a armazenar gordura em torno de seus quadril e coxas.
Cerveja é enganosamente ricos em calorias. Mesmo assim chamada cerveja "light", muitas vezes contém mais de 100 calorias por 12 onças servindo. Reduzir o consumo calórico por um par de cem calorias por dia acabará por resultar na perda de peso. Uma libra de gordura equivale a cerca de 3000 calorias. Tenha em mente também que a cerveja é um produto de levedura. Você já fez pão ou visto fermento de pão tradicional estão sendo feitas? Quando você misturar o produto de levedura com a farinha e água, e deixe-a descansar por um tempo, o que acontece com a massa? Ela sobe. Este é um processo natural. A maioria das pessoas têm demasiada levedura em seu sistema. De facto, esta pode ser uma consideração médica séria. Por ter uma abundância de fungos no corpo, pode ocorrer o inchaço. Isto é como o termo "barriga de cerveja" foi criada. Pense em um homem com uma "barriga de cerveja" e você irá visualizar alguém que está inchado.
Finalmente, além, talvez, você está comendo mais fibra agora do que anteriormente, que dá a uma pessoa uma sensação de saciedade com menos calorias. Na verdade, a pessoa média tem nenhuma idéia quantas calorias eles estão realmente consumindo e pequenas mudanças na dieta pode resultar em uma enorme variação na ingestão de calorias. A menos que você está mantendo em registros de profundidade de cada pedaço que você está comendo, você poderia muito bem estar comendo muito menos calorias agora do que eram antes do Natal, e realmente não percebem isso.
Além disso, se você ler a entrada no meu blog (http://everydayhealthandwellness.blogspot.com) lidar com o efeito que a temperatura desempenha na perda de peso. Você vai entender que no inverno os nossos corpos queimam mais calorias do que no verão.
Eu diria que a combinação de beber menos cerveja, juntamente com possíveis mudanças na dieta e um inverno muito mais frio estão resultando em calorias suficientes redução de ter causado a sua perda de peso. Quando você vem para baixo, perda de peso é tudo sobre calorias e nada mais. É a lei da física e da termodinâmica no trabalho. Se você perceber, ou não, o que você está comendo (e os efeitos que as temperaturas mais baixas) estão causando um déficit calórico e é por isso que você está perdendo peso.
Sinta-se livre para contactar-me em qualquer altura.