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Pergunta
altura heymy é 5 pés 7 e eu peso 80 quilos ?? o que devo do..i realmente quer uma boa figura, porque im naquela idade! amo
Resposta
Caro Anika, A maneira mais fácil de perder peso é exercitar, exercício, exercício. Esforce-se para uma hora de caminhada por dia. Se isso não é algo que você pode fazer, em seguida, caminhar pelo menos 30 minutos por dia e contar as calorias totais do alimento que você come. Fique em torno do 1500-1800 calorias por dia número e você deve perder 1-2 libras por semana. Espero que ajude. Laura Kraemer, Slimkids.com
