Pode uma longa corrida diária Reduzir meu peso com algumas Excericses abdominais?
Pergunta
Caro senhor,
Eu sou 27 anos de idade. Trabalhando em uma empresa como um Asst. Gerente de importação, desde o ano passado eu estou enfrentando o problema do aumento de peso, mas tudo para a minha área abdominal, que uma barragem ocupado, mas eu posso gerenciar uma longa corrida ou movimentar-se para redução de peso. Por favor, deixe-me saber o quanto eu deveria correr ao longo de uma semana? Como eu também sou consciente na dieta sem óleo sem carne, enquanto eu tomar frango na dieta dois dias em uma semana. Por favor me ajude eu quero reduzir, eu era magro e apto pessoa antes.
Eu espero que você vai me dar direito de aconselhar como por sua experince digna e estudo.
Esperando por você resposta positiva e obrigado pelo seu tempo.
Saudações
Junaid Aslam
Karachi, Paquistão
resposta
eu me fiz esta pergunta o tempo todo . A linha inferior é: você não pode manchar reduzir a gordura da barriga. Assim como você não pode drenar o fundo do poço de uma piscina em primeiro lugar, você não pode reduzir a gordura da barriga até que todo o resto da gordura é fora de seu corpo
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Richard Rost
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PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.