Suplemento Overload
Pergunta
Hi Lela
tenho alta LDL colesterol ruim.
Para ajudar a diminuir esse número e meu colesterol total Tenho sido comer linhaça moída no meu cereais e produtos assados. Além disso eu tomo Centrum Cardio que tem fitoesteróis que reduzem o colesterol. Centrum tem 100% de um punhado de vitaminas.
O cereal eu comer é Total, que tem 100% de vitaminas ACE B6 B12, juntamente com cálcio, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantotheric, zinco e 40% de vitamina D, 15% de magnésio e 25% de fósforo.
Aproveito também um complexo de 500 mg de vitamina C, que inclui 100mg de fitonutrientes de Nature Made na parte da manhã e uma vitamina C em linha reta de 1000mg com o jantar. Eu sempre tomar as vitaminas antes de uma refeição.
Aqui é a minha pergunta. Quais são as consequências negativas para o meu corpo que comem cereais total com 100% de um grupo de vitaminas e tendo também Centrum Cardio que tem 100% de um punhado de vitaminas?
Muito obrigado!
Sincerely ,
Mike
resposta
Mike,
O problema é vitaminas lipossolúveis (A, e,) e minerais (ferro), que pode torná-lo doente. Também super completa o C pode causar o seu corpo para expulsar muitas das vitaminas solúveis em água, como as vitaminas B deixando-o com menos do que você precisa.
gostaria de cortar todos os extras C, mas não vejo nenhum problema com a vitamina e cereais combinação.
Espero que isso ajude,
Lela Simon