Nutritions Efeito sobre Colesterol
Pergunta
Por favor me dê alguma informação sobre quanto tempo pode um baixo teor de gordura saturada /muito baixa açúcares simples e carboidratos da dieta (que poderia ser chamado de um plano de acção dieta "vegetariana com peixes") começar a afetar o seu nível de colesterol elevado. Além disso, eu li no site do Dr. Mercola que os raios UVB luz solar transforma o colesterol em sua pele em vitamina D. Você já ouviu falar disso? Obrigado.
Resposta
Pat, seu corpo faz Vit D fora de colesterol, mas ele precisa de muito pouco para fazer isso. Uma dieta baixa gordura saturada com carboidratos complexos só irá melhorar o seu colesterol. Os peixes gordos e ácidos gordos ómega 3 vai ajudar também como vontade evitando gorduras trans (principalmente em alimentos processados). Você está no caminho certo - experimentá-lo e se não é o suficiente (às vezes é, às vezes não) que você pode tentar a vida bios completa
Obrigado por suas perguntas,
Jen Birge, RD.
www.realhelpforweightloss.com