uma saudável diet
Pergunta
eu não tenho qualquer problema de saúde ou problemas de peso. Tenho 18 anos. Eu quero superior ter uma dieta saudável, que me proteger de distúrbios de saúde e peso e que preservar a minha pele e cabelo beleza, sabe? uma dieta saudável.
Muito obrigado
Resposta
Hi, Dina ...
Eu acho que é ótimo você quiser garantir o seu corpo é sempre saudável.
As únicas coisas que eu posso realmente dizer que você é para se certificar de que você sempre manter-se fisicamente ativo e comer uma variedade de produtos frescos, toda alimentos todos os dias.
ao comer uma variedade de produtos frescos, alimentos integrais e ficar ativo, você dar o seu corpo as vitaminas, minerais e nutrientes de que necessita, bem como a oportunidade de usar a energia que ele recebe de seu alimento.
você vai querer concentrar-se em fresco, alimentos integrais, porque eles são os menos processados e menos provável que contêm toxinas e produtos químicos que não deveriam estar no seu corpo.
Ter uma dieta saudável não é a parte mais difícil. A parte mais difícil é torná-lo um estilo de vida. Além disso, manter sua ingestão de gordura saturada baixa e beber bastante chá de ervas e água.
Eu acho que essas são as ideias que têm servido as pessoas melhores e vai servir-lhe o melhor.
Boa sorte.