fontes alternativas de Omega 3
Pergunta
Eu sou alérgica a peixe /marisco. Como devo começar meus nutrientes necessários que normalmente se associa com peixe /marisco, tais como ácidos graxos ômega?
Resposta
Hi Kari,
Omega 3 de peixes é composta de ácidos eicosapentaenóico e docosahexaenóico graxos, que fazem Omega 3 tão bom para sua saúde. Muitas plantas contêm um outro ácido graxo alfa-linolênico, que pode ser convertido pelo corpo em ácidos eicosapentaenóico e docosahexaenóico gordos
fontes alternativas boas são:.
- Os alimentos enriquecidos com Omega
- Os alimentos modificados para aumentar Omega 3 concentração, como os ovos de galinhas alimentadas com linhaça viajantes - vegetais de folhas verdes Network - Porcas sobre - Sementes Network - Houmous viajantes - o óleo de canola viajantes - óleo de colza
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óleo de linhaça - A gema do ovo
