101 Low carb dieta Tips
Pergunta Loja Online em seu livro "101 Low carb dieta dicas" que você menciona na página 86 que se pode quebrar um platô comendo 1,24 xícara de creme de leite, mas na página 68 você fala sobre emagrecer comendo "consumir gorduras boas - não gordura animal - incluindo gorduras do diário". Isso não é uma contradição? Quer dizer, eu estou comendo baixa em carboidratos /alto teor de gordura por 5 meses agora e eu peso 87 kg e eu quero ir para 83 Quilograma, mas nada parece funcionar, mas comer apenas creme de leite, parece-me uma boa maneira de quebrar embora um platô, mas não consumir óleo vegetal durante todo o dia.
Então por favor, você pode me ajudar?
obrigado,
George.
Resposta
Caro George,
Obrigado por uma boa pergunta!
O "creme de leite e chá verde" é um dos planos que são destinados para durar uma semana ou mais - aí dificilmente pode ser qualquer dano causado por uma semana, enquanto que é muito útil no caso de resistência metabólica. Esta ideia é semelhante à Atkins 'gordura rápido, que ele prescrito para dieters resistentes metabolicamente.
As boas gorduras são aconselhados a ser consumidos em vez de gorduras animais, porque, a longo prazo, temos de pensar sobre seus efeitos a longo prazo sobre cardio-vascular outras condições de saúde saúde e
Por favor, leia mais sobre o assunto:.
http://bantadiet.com/plan/?page_id=33
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Tanya Zilberter
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