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Pergunta
oi minha irmã vai se casar em 26 de junho e eu queria saber o que era uma boa maneira de perder 40-50 libras pelo então se isso não é uma quantidade razoável, então o que é e como eu faço isso. também eu trabalho em alvo e i, onde um pedômetro para trabalhar e ele disse que eu fiz 9.543 etapa e meu turno curto cinco horas porque não são i perder peso, se eu estou perto de 10.000 Venho trabalhando há 5 meses e eu não até mesmo comer muito? Também tenho 17
Resposta
Hi Markia,
40-50lbs é viável e não saudável também. Obviamente, gostaria de sugerir o meu método como sendo o melhor caminho- mas isso é depois de 27 anos de experiência e minha empresa estar no topo de seu campo da nutrição e emagrecimento !!!
Se você é sério sobre procurando o seu melhor, em seguida, obter o seu perfil feito pela primeira vez no meu site e eu posso aconselhá-lo melhor. Mas, basicamente, é tudo sobre ter uma refeição nutritiva equilibrada, 3 vezes ao dia.
Quanto ao pedometer- Temo que é apenas um método para levar as pessoas a começar a se tornar mais ativo. Se ele te motiva a fazer algum exercício focado e ser sério sobre o que você come, então ele está fazendo é trabalho. Mas isso não vai queimar sua gordura corporal para você :-(
O melhor exercício é o treinamento de peso.
Olhando para a frente a ajudá-lo a ter sucesso para o seu grande dia.
Todos o melhor
Nevil