perguntas com base em suas respostas
Pergunta
Caro Dan,
eu revi as suas respostas, você é maravilhoso
Aqui estão alguns mais quetions de sua resposta:.
1. Você disse que não comer entre 6-6: 30, I assumir o jantar deve ser servido antes de 18:00, certo? E depois 06:30, eu posso comer algumas frutas se eu estou com fome?
2. Para a marca de vitamina, você mencionou extendtion vida. É Xtended vida? Além disso, o que você acha sobre swansonvitamin.com? Eles parecem muito profissional.
3. Você sugere nozes comer como lanche. E sobre nozes de macadâmia e amêndoa? I reasearched eles, parece que eles têm mais nutrientes do que as nozes.
graças
Resposta
Olá Sabrina,
Em geral, você não deve comer depois de 6. Se você estiver realmente com fome, fruto de tempos ao tempo é ok Se já é tarde, e você está fome- você pode apenas precisa de ir para a cama.
A marca é Life Extension (LEF.org). Se você estiver interessado em suplementos Há marca chamada Isotonix (www.marketamerica.com/alkalinenutrition) no meu site que eu recomendo, muito biodisponível em um tempo muito curto. Eu não estou familiarizado com swansonvitamin.
Nozes e amêndoas são muito boas fontes de ácidos graxos essenciais (EFA) - ômega-3. macadâmia também são bons. Castanha do Brasil são ricos em selênio, avelãs e castanhas são pobres em gordura. sementes de linhaça moídas também são grandes para EFA e fibras.
Obrigado por seu comentário agradável!
Dan Haley, CNC