perder permenant weight
Pergunta
Eu sou uma mulher de 19 anos, 5 "1" de altura, e peso 44 kg. Eu realmente quero perder algum peso com segurança e de forma saudável. Desde que eu sou curto, e em uma pequena frame..i não olham como se eu peso 44 kg. Eu me sinto inseguro sobre minha figura. Eu quero olhar fino, e se sentir magra, mas eu não quero perder muito much..i não quero acabar parecendo uma anoréxica! Eu preciso ter um sistema de dieta adequada, e eu estava esperando que você seria capaz de me ajudar ..
Resposta
Stivi,
Qualquer dieta que corta um grupo alimentar ou reduz sua ingestão de alimentos será de curta duração e insalubre. Seu corpo vai sempre tentar ser o melhor que possivelmente pode ser se você manter uma ingestão equilibrada de veg /grãos /óleo de peixe /ovos /frango /frutos, e também muita água. Adicionar a este exercício e você tem tudo que você precisa.
As pessoas tendem a achar tudo isso muito a fazer-a preparação e medição e não saber exatamente o que os alimentos são os melhores.
É por isso que eu sempre sugerem nutrição treme como os que eu uso abaixo.
Eles permitem que você ir sobre seu dia confiantes de que você teve alta qualidade equilibrada refeições- você só beber água e fazer algum exercício ... e aí está!
Todo o melhor