Emergen-C
Pergunta
Oi, infelizmente tenho más ansiedade e isso faz com que eu seja muito, muito paranóico. Eu me recuso a tomar quaisquer tipos de pílulas ou qualquer coisa desse tipo sem o conhecimento 100% dos seus efeitos e não o que. Ao mesmo tempo, im muito insalubre e precisa de ajuda com a obtenção de saudável novamente, ive notado um monte de pessoas falando sobre Emergen-c. sendo esses pequenos pacotes aromatizadas com 1000mg de vitamina c Emergen-c. eles são bons em tudo para você? Ive tentou procurá-los, mas a pesquisa só vem com lugares para comprá-los. eles são seguros para tomar?
Resposta
Se você se sentir "insalubre", então você precisa mais do que apenas um suplemento de vitamina C. Você precisa aprender a comer uma dieta saudável e equilibrada, exercitar regularmente e beber quantidades suficientes de água. sozinho vitamina C não é a resposta para ser saudável !! A vitamina C é uma vitamina solúvel em água e que o nosso corpo não usa ele descarta assim que tomar mega doses não é realmente necessário.
Está muito melhor para obter suas vitaminas e minerais dos alimentos que você come, mas que significa aprender a comer uma dieta saudável! Um suplemento multivitamínico diário pode ser útil para aqueles dias que você não recebem tudo.
Você pode conferir www.mypyramid.gov para mais informações sobre uma dieta saudável. Se você está à procura de um ensino mais personalizado você pode conferir meus serviços a www.nutrifocus.net.
Obrigado,
Kim Tessmer, LD RD