menino de 9 anos com excesso de peso
Pergunta
Meu filho tem vindo a ganhar peso de forma constante nos últimos 18 meses. Ele estava sempre no lado pequeno, um bebê de 6 libras, 20 libras de 2 anos, 38 libra kindergartener, 48 libra segundo grader ... agora ele está na 4ª série e a partir de ontem pesa 101 libras a 4'6 "de altura. I não ter feito um IMC sobre ele, mas eu estou supondo que isso coloca-lo no intervalo "obeso" desde que ele pesa o que um 5 a pé garoto alto deve pesar. já o tinha testado para diabetes e problemas da tiróide e todos vieram negativo. Sim, ele gosta de comida. mAS, ele come um monte de legumes e frutas. ele vai pegar uma salada sobre o bolo qualquer dia. ele está em casa doente hoje (enxaqueca) e eu notei que ele estava comendo cereais, embora um saudável tipo, em linha reta fora da caixa. Eu percebi que ele não tem o controle da parcela! expliquei-lhe que, se ele come a partir do recipiente, cereais, batatas fritas, massas, legumes, o que quer ... se ele é não pré-embalados em uma porção que ele não tem idéia de quanto ele consome. Especialmente se ele está lendo ou assistindo TV. Eu desliguei a TV agora durante as refeições e têm atraído lanches para a mesa da cozinha ou apenas fora. Eu estou dizendo a todos os meus filhos hoje eles devem ter todos os alimentos aprovado por mim ou o pai antes de comê-lo e devemos distribuir as suas porções. É também útil para não ter "junk food" em casa, mas nenhum do resto de nós tem problemas de peso (eu sou 5'4 "120 lbs, meu marido é 5'10" 180 lbs). Todos nós estão ativos, e todas as crianças estão envolvidas em esportes organizados e brincar ao ar livre regular. Essa é uma razão tivemos a 9 anos de idade testados para doenças subjacentes. Meus outros 2 crianças são ambos considerados de altura para a idade (s), e este é um pouco mais curto do que a maioria de seus pares. Minha filha de 7 anos é a mesma altura que o meu filho de 9 anos (4'6 ") e pesa 60 libras (underweight talvez, mas musculoso e ativo) e meu filho de 2 anos de idade é 3'6" (sim, ele é 42 polegadas ) e pesa 39 lbs. Então, eu ainda sinto que poderia haver um problema subjacente. Além disso, o meu filho não consegue ver que ele está acima do peso, embora nos últimos 6 meses, ele ganhou 20 libras e não tem crescido um pouco, e ele está ficando celulite e rolos em seu peito e abdômen. Ele estava no hospital ontem e eu tinha que ajudá-lo a colocar um roupão sobre e notou que ele está recebendo o que parece ser marcas roxas estiramento sob a pele na parte da frente de suas coxas. Um monte de crianças nesta área estão acima do peso, e ele acha que é normal. Na verdade, existem várias crianças em sua classe que são muito maiores do que ele. Mas eu estou preocupado não só sobre a sua saúde física, mas sua saúde emocional. Tentei dizer-lhe que se ele continuar na estrada ele está, que as crianças vão começar a provocá-lo por excesso de peso e que ele recebe em média e alta escola as meninas não será tão ansioso para "data"-lo como outra meninos que não estão com sobrepeso. Claro, ele não entende isso agora. Ele acha que porque ele tem muitos amigos agora que ele não tem problemas. Tentei explicar-lhe as repercussões de uma dieta pobre (como em consumir muita comida) e excesso de peso ... problemas de colesterol, problemas cardíacos, diabetes, que podem levar a problemas renais e de visão, e a lista continua do que eu falei com ele sobre e ele ainda parece ser em negação ou não chalant. Eu não sei o que fazer. Se ele fosse mais ativo que ele nunca estar lá dentro. Se é a luz do dia ele está montando uma bicicleta ou jogar beisebol ou basquete ... e suas escolhas de alimentos não são ruins. Eu acho que é o controle da parcela e ainda na parte de trás da minha mente eu acho que pode haver uma doença subjacente os médicos não têm verificado para. Tenho sido aberto e honesto com você e estou muito sério em busca de ajuda para o meu filho. Nós vivemos em uma cidade pequena e não há opções abertas para nós, tanto quanto procurar a ajuda de um nutricionista ou dietista e há programas de exercícios organizada /de dieta para crianças. Então, eu sou do tipo no meu próprio aqui. Se nada mais, você pode pelo menos me dar algumas orientações sobre o que e quanto uma criança de sua idade deve comer, e como precisamos modificar isso para incentivar alguma perda de peso? Se você tem alguma idéia sobre causas subjacentes, que seria ótimo também. Muito obrigado!
Resposta
Caro Michelle, Parece que seu filho tem um dente doce. Para comer cereais a partir da caixa significa que ele está comendo para saborear a comida, não porque ele está com fome. porções tamanhos normais para as crianças são realmente os encontrados na caixa. porção média de cereais é geralmente 3/4 de copo a 1 copo. O leite é um copo, três vezes por dia. Uma xícara de suco por dia e duas frutas inteiras por dia. Vegetais podem ser ilimitada. Ele deve ter um alimento de proteína no almoço e no jantar e ele deve comer duas a três fatias de pão integral por dia. As gorduras saudáveis devem vir de óleo de salada ou nozes. Mac e queijo, massas, arroz, biscoitos, batatas fritas, bolachas e outros alimentos ricos em carboidratos deve ser limitado, enquanto ele está perdendo peso, ou à espera de seu próximo surto de crescimento. Você tem um hospital próximo, então você tem acesso a um nutricionista.
As alergias alimentares podem causar dores de cabeça e problemas alimentares de alimentos, você pode pedir uma referência para ver um especialista. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com