veganismo e fertility
Pergunta
Tenho 16 anos e estou muito interessado em comutação de um vegetariano para uma dieta totalmente vegan. A minha única preocupação é que eu ainda não ter começado meu primeiro período. Estou muito saudável embora e eu gostaria de saber se o veganismo iria ajudar ou prejudicar minha situação atual.
Resposta
Hi
Tornando-se vegan poderia afetar a menstruação (e fertilidade), porque você não pode consumir quantidades adequadas de gordura ou proteína para garantir a produção hormonal adequada. No entanto, este também poderia ser verdade de uma dieta vegetariana (e para ser honesto qualquer dieta). Eu recomendo que você visite o seu médico para ver se eles acham que a sua falta de menstruação é um motivo de preocupação. Se você acha que precisa de mais aconselhamento nutricional, depois disso, entre em contato com um terapeuta nutricional ou naturopata.
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