beber chá verde
Pergunta
Fui ler-se em beber chá verde para ajudar a perda de peso e li que antes de beber o chá verde deve-se falar com o seu provedor de saúde em primeiro lugar. O que é no chá verde regular que é tão perigoso? Eu li isso pode até causar câncer de esôfago. É tão perigoso para beber? Quantas xícaras pode ser consumido com segurança para ajudar a perder peso?
Resposta
Hi Margie,
Obrigado por escolher todos os especialistas. Em primeiro lugar gostaria de pedir desculpas pela demora em responder a esta pergunta. Eu mesmo só recentemente se ofereceu. Em primeiro lugar, o chá regular ou "chá preto" tem cafeína e tem efeitos adversos sobre a sua taxa metabólica. A taxa metabólica é o número mínimo de calorias necessárias diariamente para manter seu peso corporal atual dado o seu nível de atividade específica. O chá verde é chá de ervas, o que significa que é derivado de várias ervas tiradas da terra, bem como chá, mas sem a mesma quantidade de cafeína /.
Esophegeal câncer é mais frequentemente caracterizada pelo refluxo ácido crônica, azia, indigestão, etc. Isso não é incomum para a cafeína. Embora estudos recentes não inteiramente apoiar a correlação entre chá preto e câncer. Apesar disso, a possibilidade de a correlação entre chá e câncer não pode ser discutido quer.
Não só
ele elevar a pressão arterial, mas também diminui a sua taxa metabólica. Eu recomendo aos meus clientes a consumir de três a cinco vezes mais água cada vez que têm uma porção de qualquer tipo de cafeína. Mais uma vez, isso depende da sua taxa metabólica.
Em geral, se você pode evitar a cafeína, então é melhor fazê-lo. Se você absolutamente tem que ter a sua "dose de cafeína", limitá-lo a um copo por dia, se possível, mas um máximo de dois.
chá, como o álcool tem seu vantagens e desvantagens. Se tomado com moderação, não é apenas um relaxante e anti-oxidante, mas também pode aumentar a consciência mental. No entanto, os fatores opostos são verdadeiras se muito é consumido. Seu cholestorol podem ser afetados, como acontece com a sua consciência e sua pressão arterial. Você não deve consumir grandes quantidades de (se houver) da cafeína com problemas cardíacos, como é possível para que possa contribuir directamente para uma enfarte do miocárdio agudo ou crônico (ataque cardíaco), angina (dor no peito) e arritmia (batimentos cardíacos irregulares). Isso é algo que você deve consultar com seu PCP (Provedor de Atenção Básica). Ele ou ela tem mais informações sobre o fisiológico afeta de cafeína em cima de seu corpo. Isto é porque ele ou ela tem a informação adquirida durante o curso do seu tratamento médico, enquanto sob seus cuidados.
Em relação a perda de peso. A cafeína é um de um "não-não".
De Soda para café e chá. Qualquer bebida com cafeína tem
o potencial de afetar o metabolismo dos nutrientes macro e micro que você tomar em, para efeitos de obtenção e manutenção de um estado de equilíbrio nutricional.
Porque cada pessoa metaboliza os nutrientes de forma diferente, seria pouco profissional para mim dizer que seu corpo seria
DEFINITIVAMENTE NÃO função durante tomado em cafeína, mas eu posso dizer com confiança que a chave é a moderação.
Obrigado novamente por escolher todos os especialistas. Boa sorte com seus objetivos de saúde e fitness. Se você precisar de mais informações não hesite em contactar-me e você está convidado para avaliar a quantidade de satisfação e utilidade que você recebeu de esta resposta.
Atenciosamente,
Zachory Lee Cozinhe
Associação Internacional de Fitness (IFA) Certificado:
Personal Trainer /fitness Instructor /Instrutor pontapé Boxe instrutor sênior da aptidão
Sports nutricionista
IFA Certified Instructor Number (CIN): 209967