pergunta ???
Pergunta
quando u está mantendo um estilo de vida saudável como frequentemente u pode "tratar" a si mesmo a um cookie ou sorvete .. ???
Resposta
Olá Miss Kitty!
É bom ouvir de você novamente. Enquanto você está seguindo um estilo de vida saudável, é ok para ter um 1/2 xícara de sorvete ou um cookie pequeno. Estes são pequenos tamanhos das porções e não deve adicionar um monte de calorias.
Às vezes é melhor para tratar a nós mesmos em vez de almejar um determinado alimento. os desejos de comida pode levar a sentimentos de culpa que não são saudáveis. Comer deve ser um processo agradável. Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição Confira o meu livro "Pergunte aos Nutricionistas: Respostas às suas perguntas Nutrição", disponível em www.authorhouse.com, em linha, ou na sua livraria favorita
-George Rapitis, o BSC.. Nutricionista
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