comer programação
Pergunta
hey im Cory im 16 e eu faço running vigerous e trabalhar fora todos os dias para além de domingo. Eu também jogar hóquei em alguns desses dias. O que é uma boa alimentação scheudle ou guidline para comer com esses pontos de vista atlético?
Resposta
Olá Cory!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Eu recomendo que você confira www.mypyramid.gov onde você pode criar um plano de alimentação saudável à medida das suas necessidades específicas. Basta inserir a sua idade, sexo e nível de atividade e ele vai te dar um menu completo
Eu também recomendo dar uma olhada "Peça aos Nutricionistas: Respostas às suas perguntas Nutrição". Disponível em www.authorhouse.com, online, ou em sua livraria favorita. Ela está cheia de dicas de nutrição votos para atletas como a si mesmo.
-George Rapitis. BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
