rápida perda de peso antes da escola
Pergunta
Oi, eu realmente quero perder peso antes de começar o meu primeiro ano na escola. parece que eu não posso ficar com nada. Preciso de ajuda para manter uma boa dieta para que eu possa perder uma boa parte do peso antes da escola. Pode me ajudar?
Resposta
Kara,
sua saúde e, portanto, todo o seu futuro, vai depender de como você pensa eo que você acredita sobre seu corpo agora. Os hábitos que você definiu no lugar vai ditar como você vir em 20-30 anos.
Então, uma boa dieta é nada mais do que uma dieta equilibrada com exercício e água.
Cada refeição deve compreendem proteína magra de peixe, frango, carne, ovos, soja; colorido mistura de legumes frescos. E é isso! Qualquer outra coisa não é realmente necessário pelo seu corpo.
Ao preparar uma refeição sempre ir para o primeiro acima e, em seguida, adicionar uma pequena quantidade de arroz /batata /passado etc, se necessário. Além disso, abandonar todos os molhos e temperos.
No final, ele só irá funcionar se você quer que ele.
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