o que beber ??
Pergunta
Olá
tenho completa mudou meus hábitos alimentares. Mas eu estou realmente preso como para "o que beber?" todo dia!! Antes era fácil; Coca-Cola ou Pepsi, grandes porções. suco de laranja no café da manhã, e às vezes leite; leite normalmente todo ou leite com chocolate escuro. OCASIONALMENTE água, em pequenas quantidades
Agora é principalmente água, durante todo o dia, suco de laranja raramente.; agora me causa dores de estômago, e "criança-size" servir de coque ou Pepsi ao almoço e jantar.
Por causa dos meus hábitos saudáveis comer, agora a Coca ea Pepsi, mesmo tamanho da criança, é rapidamente "perdendo a sua gosto" para mim. Eu estou perdido!! Eu quero beber algo com sabor nele, não apenas água, o resto da minha vida ... Mas o quê? Tudo é açúcar + água e corante. Pode me ajudar?
Resposta
água é uma boa escolha. Você pode tentar adicionar sabor a ele, adicionando um pouco de suco de um limão, limão ou laranja para torná-lo mais saboroso. Baixo teor de gordura ou leite livre de gordura é uma boa escolha de bebidas como é fortificado sucos (com moderação). O chá verde também pode ser uma boa escolha, pois é cheio de antioxidantes.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net