I parecem ser preso ....
Pergunta
Eu sou uma mulher de 16 anos, e eu tenho um problema. Apesar de todos os "IMC calculadoras" e tal na web indicam que estou em um peso saudável, eu tenho uma grande barriga. Ele mexe, ela jiggles, ele bate no vento ... não é só que bonito. O resto de mim é fino, eu só tenho um corpo muito 'maçã' em forma. É irritante. Você sabe de alguma maneira eu poderia ser capaz de combater a minha gordura da barriga? Desde já, obrigado!
Resposta
Caro Adriana, da Apple formas são genética e você não pode mudar sua genética. Se você tem gordura corporal extra na área, então você pode reduzi-lo com uma dieta saudável e exercício diário. Andar a pé todos os dias durante 30 minutos e levantando pesos leves irá diminuir sua gordura corporal total, incluindo a área da barriga. Outra maneira de fazer que a área pareça menor é fazendo exercícios abdominais que têm como alvo a área inferior ab. Perna elevadores deitada são apenas um dos exercícios que fortalecem e apertar seu abs inferiores. Você pode querer consultar um treinador para ajudá-lo com um plano de exercícios para apertar os músculos e perder essa última pouco de gordura que você pode estar carregando. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com