Comer muita fruta
Pergunta
É ruim para comer lotes de frutas (por dia) para uma mulher em 30 de final? (açúcares)
obrigado
Resposta
Mace,
Depende de como você define 'lotes'. A fruta é rica em açúcar, mas é rico em um tipo de açúcar que queima de forma relativamente lenta. Mais importante fruta é cheia de fibras e um monte de fitoquímicos e antioxidantes que mantê-lo saudável. Você deve obter várias porções de frutas todos os dias. É melhor tentar e comer frutas diferentes coloridos. A cor, na verdade, representa o tipo de proteção antioxidante que a fruta tem -. Variedade é a chave
Resposta curta - não, não é ruim - frutas são boas - não se preocupe com o açúcar diretamente de frutas. No entanto, evitar muitos sucos de frutas, aqueles que têm todo o açúcar e não muito da fibra.
