Melhores exercícios para perda de peso?
Pergunta
se eu exercer duas vezes por dia por mais de 30 minutos e se eu furar a uma dieta, você acha que eu vou ser capaz de perder dois libras por semana? .e que tipo de exercício devo fazer, cardio, pilates, traning peso? .i realmente não sei? informações .any vai ajudar *
resposta
Kimberly ,
tudo depende do seu peso, altura, idade, composição corporal, nível de condicionamento físico, a intensidade do exercício, ea dieta você está em se houver.
Praticamente todos os tipos de exercícios são necessários para o sucesso perda de peso: aeróbica /cardio, força, intervalos, etc.
Resumindo, você precisa de um plano individualizado completo e eu posso sugerir um para você: por favor, dê uma olhada nas http://bantadiet.com - é on-line e é gratuito.
Espero que ajude.
= TZ
