Food Addiction
Pergunta
I foram se exercitar e comer bem por um mês agora. Antes disso, passei um ano + comendo mal, principalmente fast foods ou restaurantes da cadeia. Apesar dos meus esforços, eu ainda parecem ter graves ânsias para estes alimentos. Todas as sugestões e /ou vai demorar mais tempo antes que eu possa esperar que eles vão embora?
Graças.
resposta
desejos alimentares levam tempo para mudar !! Você tem que dar o seu paladar e seu hábitos velhos tempos a mudar. O outro problema é que quando você comer o peru frio e fazer uma comida completamente tabu, que são mais propensos a crave-lo! Depende da pessoa embora. Alguns fazem melhor se livrar dos alimentos agressores todos juntos e alguns fazem melhor mantê-los em mas apenas ocassionally e com moderação! De qualquer forma é preciso tempo para mudar hábitos para ficar com ela !!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
