meta de peso?
Pergunta
Rafael
Estou 48.
De acordo com os gráficos, a 5'8 "230 libras Estou grosseiramente obeso.
No entanto, em meus vinte e trinta anos eu costumava levantar pesos e ficou bastante muscular.I passou de 130 para 160 em cerca de cinco years.Then me casei, crianças, yadd, yadda ....
eu ainda trabalhar fora e não olhar ruim e tem todo o músculo ganhei de volta, em seguida, se não mais.
Eu gostaria de encontrar o peso de uma "meta" para atirar.
maior parte da gordura é no meu peito e barriga.
eu fiz buscar o meu Rx para fazer um teste paquímetro gordura, mas eu tenho a pele elástica muito solto para que ele não obter uma boa leitura.
maioria dos meus amigos não são construídos como eu, então eu não posso juiz por seu peso.
Eu quero ser realista e não tente muito magra.
Eu sei que é uma pergunta difícil não ser capaz de me ver, mas o que você acha?
resposta
Hey Barry
não vá por esses gráficos, eles estão desatualizados e não tome composição corporal em consideração.
é difícil dizer-lhe um peso específico para sua altura e idade, sem saber o que seu objetivo é
Vamos começar aqui:.
se você poderia projetar eles maneira que você quer olhar o que seria, especificamente:
Chest tamanho
cintura
Armas
pernas e assim por diante?