nutrição, depressão, sono
Pergunta
Você pode me dizer que alimentos específicos pode ajudar com a depressão?
Além disso, estou tendo problemas para dormir. Quais os alimentos que ajudar com o sono e depressão ao mesmo tempo?
Resposta
Olá Marley!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Alimentos como peixes, nozes, sementes de linhaça, frutas e vegetais pode ajudar a melhorar o humor. Eu recomendaria também um suplemento alimentar toda feita a partir de frutas e legumes chamado Juice Plus. Ele pode ser comprado em www.juiceblend.com
PLUS suco é feito a partir de frutas frescas e legumes que nosso corpo necessita para fazer novas células saudáveis. Por que não dar-lhe uma tentativa para 4 meses e ver os resultados? Deixe-me saber se você tem mais perguntas.
Para mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis, disponíveis em www.authorhouse.com, em linha, ou a sua livraria favorita.
-George Rapitis. BSC, nutricionistas
