psullium
Pergunta
Para as últimas semanas eu usar um suplemento de casca de psyllium. Eu tomo 6gr. um dia entre as refeições. É parece útil com regularidade. Desde o meu consumo de fibras é geralmente baixo, 10-15gr. diariamente, é ok para ir em tomá-lo por um longo período, ou é viciante?
Resposta
É um suplemento natural, o que nem sempre é indicativo de segurança ou a saúde (afinal, cicuta é natural também), mas neste caso deve ser fino.
Saiba mais sobre fibra e que você realmente precisa, mais a diferença entre as formas solúvel e insoluable
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/HowToBeHealthy1b.html
