Peso gaining
Pergunta
Eu sou cerca de 129 lagoas, mas eu quero ser mais espessa, eu quero ganhar cerca de 15 libras Como posso fazer isso?
Resposta
Caro Antionette, Para ganhar peso você tem que comer mais calorias do que seu corpo queima. Em média, a maioria das pessoas queimar cerca de 2000 calorias. Se você pode comer 3000-4000 calorias por dia, você deve ganhar peso. Os alimentos que embalam nas libras são carboidratos como macarrão e queijo, sorvete, bolo de queijo, etc.
Laura Kraemer, Slimkids.com
