Sal desejo
Pergunta
minha neta que é de 6 anos adora comer sal. Ela vem fazendo isso desde a mais tenra idade. Ela vai agitar o sal em seu prato e depois lamber os dedos, mergulho no sal e lambê-los. Ela só vai comer vegetais se ela pode sufocá-los em molho de soja. Estou preocupado que ela pode ahve uma deficiência de algum tipo. você pode por favor avise?
Graças, Regina
Resposta
Olá Regina!
Muitos candidatos de saúde estão convencidos de que, se você almeja um determinado tipo de comida, em seguida, seu corpo deve precisar dele. É um pensamento reconfortante, mas isso não é verdade. Desejos podem ocorrer a partir de alterações hormonais e outras causas. Uma vez que o sal é constituído por dois minerais e cloreto de sódio, que são abundantes na nossa dieta, uma deficiência é altamente improvável. O requisito mínimo para a ingestão de sódio é de 500mg. por dia e 750 mg. para cloreto. O americano típico consome bem acima desses valores. Para sódio, muitos de nós consomem entre 4000 a 7000 miligramas de sódio por dia. Apenas a 1 colher de chá de sal fornece 2000 miligramas! orientações de saúde atuais recomendam que mantemos o nosso consumo de sódio sob 2.400 mg. por dia. . Se você suspeitar que os desejos de sal são excessivos, eu recomendo a consulta com um médico para uma avaliação completa
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feliz Ano Novo
George Rapitis, o BSC. nutricionista