não pode parar de comer!
Pergunta
agora que meus desejos têm aumentado, o que devo fazer? i tentou beber muita água. ele não vai embora. faz-me sonolento e mal-humorado. Por favor, dar alguns conselhos real em vez de um site.
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O texto acima é um seguimento ...
----- ----- Pergunta
Caro Rev. Abbott,
I tenho sido um lacto-vegetariano por três anos e tudo foi ótimo. No entanto, tenho sido salientado nos últimos meses e eu era binging um monte levando-me a ganhar 20 libras em dois meses !!! Eu tentei parar tudo para parar o binging mas eu não poderia fazê-lo. Eu tentei comer menos, mas meu estômago começa a doer (prangs fome). Foi porque eu comi muito nos últimos meses (4000 calorias /dia) que o meu estômago expandiu e eu não sei como reduzi-lo. É realmente aggrevating. Devo usar pílulas de dieta? Meus desejos me deixa louco e eu estou cansado de comer. Se eu não comer, meus desejos sempre obter o melhor de mim. Eu não sei como controlar minha hungery mais. Você pode me dar alguns conselhos antes de consultar um médico? Eu perdi peso no passado no meu próprio e eu acredito que posso fazê-lo novamente dado o conselho certo. Thanks!
----- ----- Resposta
Quando você diz lacto-vegetariano, você está falando de comer principalmente pão, arroz e massas? Muitas pessoas pensam que vegetariana significa apenas que nenhuma carne.
Na verdade, a maior parte da dieta de um vegetariano é verduras e legumes. Carboidratos são a menor parte. 4.000 calorias por dia a partir de vegetais e frutas é uma quantidade enorme de consumo, então eu estou apostando que os lotes de seus excessos é carb relacionado.
pílulas de dieta, programas, pós, shakes, planos e poções não funcionam.
Para a melhor maneira de vencer o problema de peso, é uma questão de comer. Regularmente e com razão.
eu esbocei-lo aqui (nenhuma dieta, não há vendas, não há promoções e tudo gratuito)
www.GetTheReal.info
Ele vai trabalhar. Basta ter paciência e ficar esperto.
Resposta
Não é "um site" é o conselho que você está pedindo. Eu coloquei todo o meu coração em fornecer o contorno específico de alimentos para escolher e como fazer um novo estilo de vida, em vez de dieta ou fazer truques.
É o que eu vim acima com após uma vida de dietas, transtornos alimentares e tentando de tudo - sem sucesso duradouro.
é o que veio da minha educação em nutrição e trabalhar com médicos, grupos e indivíduos.
Não é apenas "um site". Ele vende e promove nada - cada bit de aconselhamento e informação é gratuito e para o real. E não há nenhuma maneira que a resposta à sua pergunta vai caber aqui no 'todos os especialistas ".
O que você escolher para fazer, desejo-lhe nada, mas o melhor. Boa sorte.