Vitaminas e Supplements
Pergunta
Eu sou cara de 22 anos de idade com um trabalho agitado e horário escolar. Eu raramente sair para o ginásio, e também sair para comer com bastante frequência. Recentemente assisti a um programa na televisão sobre um cara que levaria 15 comprimidos por dia para compensar a não tão boa nutrição. Eu gostaria de saber se algo como isso seria bom para mim, e se eu fosse para ir e levá-los, qual gostaria de obter? Devo incluir spirulina com essas pílulas também? Eles disseram que ele poderia substituir quase 100% de sua ingestão de vegetais.
Resposta
Olá Marcus,
Eu não recomendo tomar um amout excessivo de suplementos diariamente, porque eles não são absorvidos muito bem pelo corpo. Seu corpo só vai eliminá-los em sua urina. Eu faço no entanto, recomendar um produto chamado Juice Plus que é um suplemento todo alimento feito a partir de frutas e vegetais frescos. Você pode aprender mais sobre ele a partir www.juiceblend.com.
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com