OBRIGADO SO MUCH
Pergunta
GOD BLESS YOU reverendo! Muito obrigado por sua ajuda. Eu estava ficando louco com isso, pois, basicamente, levou uma hora de distância do meu dia [devido ao sono].
Você me garantiu que não é nada e hoje, depois de ler o seu site ontem, eu literalmente seguido exatamente o que você colocar para fora lá e eu não me senti sonolento!
Com alimentos como massas, nunca sei o quanto uma porção é como eu acabei de tirar de uma panela e as caixas não dizer nada sobre o tamanho da dose dos alimentos, uma vez que é cozido !
Se você não se importa, na próxima vez que se sentir sonolento devido a uma refeição, eu gostaria de e-mail que o que eu comi naquele dia e gostaria que você me diga se eu comi o tamanho da porção direita.
você realmente horas num vida de uma pessoa adicionada e eu não posso agradecer o suficiente por that.I aprecio sua ajuda muito.
resposta
Jeff, obrigado por ser tão bom! Estou muito feliz que você encontrou resultados tão rapidamente.
Estamos caminhando 'copos de medição' você sabe? Uma porção de praticamente qualquer coisa (exceto para frutas e vegetais) vai ser sobre o tamanho da palma da mão ou o punho (ou do tamanho de um baralho de cartas).
Uma porção de algo como 'sorvete', pudim, creme, etc. vai caber em um prato de creme - ou um desses copos de pudim que vêm naqueles ligados 6 pacotes. Isso normalmente surpreende as pessoas muito! Nós todos pensamos que uma porção deste material é uma tigela de cereal integral!
Uma porção de queijo é aproximadamente do tamanho de 4 dados.
eu tenho certeza que eu tenho um link no meu site para maneiras fáceis de descobrir tamanhos e porções - é à direita ao lado das escalas em www.GetTheReal.info
você vai se surpreender
Obrigado novamente por esse tipo e solidária! comentários!