alimentação saudável para o peso loss
Pergunta
Oi, eu sou normalmente um tamanho 12 e sempre tivemos um estômago bastante plana, mesmo depois de ter dois children.However apenas recentemente eu descobri que refeição vezes fazer não satisfazer me.Immediately depois de comer eu estou invadindo o armários e compulsão alimentar entre meals.This tem acontecido desde que eu tinha a minha filha de 5 meses ago.Now eu ter ido até um tamanho 14 e tem um estômago muito feio flácida tendo aumentado 5 polegadas e 2 pedra em weight.This está me fazendo muito infeliz e eu tenho sido pressionado sobre it.I quer perder o peso e o estômago para que eu possa estar confiante sobre mim again.Please me aconselhar sobre o que eu posso fazer? chebionne.
Resposta
Hi Chebionne,
Quando você sentir fome, comer, e quanto mais cedo você responde, melhor uma escolha que você pode fazer. Gostaria de saber se você foi muito tempo sem comer antes de uma refeição? Nenhum corpo pode comer muita fruta crua, ou levemente cozidos vegetais crus /não-amiláceos. Raw nozes são outra boa lanche. Ter uma salada ou uma sopa antes do jantar?
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