ganho de peso /loss
Pergunta
Hi Kimberly,
eu ganhei cinco libras, o que é ususual para mim como eu tenho mantido o mesmo peso toda a minha vida adulta . Isso aconteceu três meses depois de virar 40, mas o ganho tudo era ao mesmo tempo; Não gradual. Eu tive a minha tireóide testados, uma vez tireóide baixo corre na minha família. Foi normal.
tenho vindo a fazer uma combinação de corrida /caminhada rápida /pular corda /escada pisando por 30 minutos.
cinco dias por semana durante três semanas. Eu estou mantendo meus calorias em cheque (1.200 por dia) e eu sempre comido de forma sensata. Até agora, eu não perdi libras ou polegadas.
Medication-sábio, eu tomo pílulas anticoncepcionais, Wellbutrin e Prozac. Mas nenhum deles são adições recentes.
Eu pensei que eu estava fazendo tudo certo. Então, por que não estou perdendo peso?
Resposta
Laura,
eu gostaria de dar-lhe a resposta mágica, mas, obviamente, eu não posso fazer isso. A menos que eu trabalhar com alguém one-on-one e saber exatamente o que estão fazendo eu realmente não pode ajudar. Eu não sei o que você está comendo para tornar-se que 1200 calorias. Além disso, às vezes as pessoas podem grosseiramente sub ingestão de calorias estimativa e ser comer alimentos ou beber bebidas que eles não estão adicionando corretamente. A outra questão é que ele foi apenas 3 semanas. À medida que envelhecemos, é muito mais difícil de perder, então você precisa ser paciente! Todos os remédios que você mencionou pode ser um problema quando se trata de ganho de peso, mas se eles não são nada novo, então ele não soar como eles são o problema.
Como eu disse, é impossível para mim saber por quê! A única maneira que eu posso ajudar alguém é simplesmente trabalhar com eles! Eu oferecem serviços online. Se estiver interessado check-me:. Www.Nutrifocus.net
Kim Tessmer, LD RD