perder peso rapidamente?
Pergunta
como posso perder algumas libras rápido? seu verão e minha barriga é enorme.
eu sou 5'4 e peso 105 lbs. mas você nunca diria. a maioria das pessoas acho que eu pesam cerca de £ 115. WOW!
Minha barriga é a gordura, eu tinha um c-seção, meu filho está agora 1.
eu não tenho qualquer trecho Markes seu justo que eu costumava ter uma barriga lisa. e minhas pernas são grandes agora também, eles são ... jiggly.
eu gostaria de aprender a perder gordura da barriga e perna gordura da perna superior e inferior. e gordura sob os braços superiores.
dietas alimentares e exercies fáceis por favor!
oh e por favor não me diga que eu sou underweight i ouvir que muito, eu só preciso de seus conselhos! doente de tarifas todos os 10 do e voluntário do mês obrigado!
Resposta
Você pedir conselhos, mas não a verdade? A verdade é que você está abaixo do peso. A solução para o seu dilema não é uma 'dieta', é uma questão de tonificação depois de tanto ter um filho e a secção C. Muito mais simples do que fazer dieta.
Embora se você não está comendo as coisas certas e calorias suficientes você tenderá a inchar e, talvez, começando a ganhar gordura como um instinto biológico para que o corpo percebe como fome. Não há nada que irá alterar esse instinto, exceto re definindo-lo (por eliminar a percepção de fome)
Como para o exercício, a maneira ideal para cuidar de tonificação geral é na água. Não importa o que você faz, só não se mover na água (piscina, lago, rio, qualquer que seja).
Eu também tenho este "truque" muito rápido (eu acho) para o nivelamento barrigas. Use jogar bola um tamanho da criança regulares (aqueles coloridos 'chutar bolas' que são muito baratos em lojas) e ao mesmo tempo na água, tentar equilibrá-lo em você. Em qualquer lugar é bom, mas tentar mantê-lo em torno do abdômen. No começo você provavelmente não será capaz de se mover muito e a bola vai sair muito, mas manter colocá-lo para trás e apenas flutuando. Se você acha que pode 'nadar' um pouco, vá em frente e tentar. Você só precisa manter isso por cerca de 15 minutos de cada vez (uma vez por dia ou em dias alternados?). Quase imediatamente você vai notar a diferença e como você ficar melhor para ele e são capazes de realmente ir em frente à piscina ou qualquer distância com a bola por baixo, você provavelmente vai ter o abs mais plana que você já teve!
Este também deve firmar as pernas e os braços pelo caminho.
Para opções de comer, dar uma olhada
www.GetTheReal.info
nenhum produto, sem planos, sem dietas . Sem segundas intenções.
E enquanto classificações são bons, estou sinceramente aqui apenas para fazer a diferença. Se eu fizer, isso é maravilhoso! Se eu não fizer isso, eu só tenho que tentar mais. Como você pode sempre contactar-me aqui ou através do meu site para me dar a oportunidade de continuar tentando :)