sono e metabolism
Pergunta
como é que tirando uma soneca afectar o seu metabolismo?
Resposta
Caro Jackie,
Napping realmente ajuda o seu metabolismo a queimar calorias de forma mais eficiente. Os benefícios da napping - pelo menos para algumas pessoas - continuam a crescer. Algumas das pesquisas mais recentes sugerem que uma má noite de sono pode forçar o corpo, bem como a mente.
Um tal estudo, relatado no 23 de outubro de 1999 edição da The Lancet, sugere que o sono faltando joga o metabolismo do corpo fora de ordem. Cientistas da Universidade de Chicago estudou mudanças físicas em 11 homens jovens que dormiam quatro horas por noite para seis noites em uma fileira. Eles descobriram que a privação de sono parecia disparar uma condição de diabetes-like, prejudicou a produção da hormona, e interferiu com a capacidade de utilizar os hidratos de carbono.
-George
