quer perder peso
Pergunta
oi, im 15 anos de idade e estou 5'1 "e agora mesmo estou em cerca de 135
libras. ive sido nitetrim tomar, que tem sido muito bom em
suprimindo o apetite. Eu como cerca de 900 calorias por dia. Eu não
sei se isso é bom ou ruim, considerando o fato de que eu não trabalhar fora
nunca. assim você pode por favor me ajudar?
resposta
Caro Safira, Se você só está comendo 900 calorias por dia você já deve estar a perder peso. Nove cem calorias por dia é considerado uma dieta de calorias muito baixo e geralmente não contêm bastante proteína e outros nutrientes para um adolescente em crescimento. a maneira mais saudável de perder peso é comer 1500-1800 calorias por dia de todos os alimentos saudáveis e fazer trinta minutos de caminhada ou algum outro exercício todos os dias.
Apenas tomar a Niterim se for aprovado para crianças e adolescentes, a maioria dos suplementos dietéticos não são aprovados para as pessoas com menos de 18 anos de idade. Leia atentamente o rótulo. Laura Kraemer, Slimkids.com