Nutrição e fitness

física
Pergunta
Para além de ter um nutricionista pessoal e um personal trainer, onde uma pessoa pode descobrir que tipos de exercícios e dieta nutricional ajudaria um homem de 31 anos solta um estômago flácido, aumentar a massa muscular ou, pelo menos, tonificar e comer saudável, em vez de pizza e outro forno para cozinhar ou alimentos para animais preparados no forno?
Resposta
Olá Paul!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Eu recomendo que você confira www.mypyramid.gov e inserir a sua idade, sexo e nível de atividade. Ele vai criar um plano de alimentação saudável projetado especificamente para suas necessidades energéticas. Ele lhe dará um menu e outras dicas úteis para ajudá-lo a ficar no caminho certo para uma alimentação saudável. Há também uma seção para acompanhar sua dieta e hábitos de exercício, bem!
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
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