qual a vitamina ... mente problema?
Pergunta
eu quero saber sobre vitaminas. (o resultado de sua perda)
É sido um tempo que eu tenho problema com concentração.
Quero dizer a minha mente é muitas vezes tão ocupado de alguma forma não consigo me concentrar no que eu WANT.alot de diferentes pensamentos vêm à minha mente por si e parece que eu não posso controlar them.I querem saber:
há qualquer vitaminas ou minerais que a perda deles podem causar tal problema meu?
pela maneira, eu sou um estudante (21 anos) depois de eu estudar meus cursos para alguns timesuddenlybecome cansado e eu não pode continuar becomewarm corpo studing.my e eu sinto que eu não tenho energia.
considero que eu não tenho nenhum problema psicológico e tenho estudado muito sobre minha parte psicológica do meu problema.
tenho quase certeza que eu tenho um problema físico, especialmente algo relacionado a vitamina ou mineral.
meu outro problema:
nestes tempos eu sinto que eu não pode tolerar um monte de things.for exemplo que não pode tolerar que alguns corpo fala para mim
plz me ajudar e me dizer sobre vitaminas que podem causar. melhor desempenho da mente e do seu controle.
Resposta
Não há muitos psicólogos que iria diagnosticar a si mesmos. Eles sabem que se eles têm um problema, eles são, provavelmente, vai ser o último a perceber isso.
O que você descreve é o estresse, a ansiedade e, possivelmente, depressão. Não é uma deficiência de vitamina ou mineral.
Estresse e ansiedade não necessariamente manifesta nas maneiras que você acha que eles deveriam; você também pode ser deprimido e ainda sorrir ou rir. Essas coisas nem sempre são o que você pode imaginar.
A única maneira de realmente lidar com isso e passar por isso é ter um profissional avaliar esses sintomas. Além disso, ter um exame físico completo é necessário, incluindo um exame de sangue completo e o resto.
Até chegar essas coisas, tente fazer sua programação mais rígida. A hora de despertar específica todos os dias, incluindo fins de semana, um verdadeiro pequeno-almoço (saudável) (grãos integrais são vitalmente importantes) e uma hora de dormir que você recebe pelo menos 7 horas de sono. Sério! Sem T.V. durante estes 7 horas, sem computador, sem estudar, ler ou qualquer outra coisa.
Aumentar a ingestão de fruta ao longo do dia (juntamente com os grãos integrais); tentar obter 3 a 5 maçãs, laranjas, bananas, pêras, etc .. Estes são os mais comumente undereaten grupos de alimentos e a falta de sono e rotina pode causar efeitos colaterais graves, como você descreveu.
Ainda , por favor, ser avaliada por um médico de verdade acima de tudo. Um conselheiro também pode administrar testes para determinar eventuais causas psicológicas subjacentes que você pode não reconhecer.
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