Ganho de Peso Pergunta
Pergunta
Nos feriados e tal, onde as pessoas abusar a tal ponto que eles manifestamente exceder o corte de 3.600 calorias para adicionar um par de libras, quanto tempo leva para as células de gordura do corpo para registrar a nova adição, e, conseqüentemente, para o ganho a mostrar-se no espelho ou na escala? Alguém me disse que leva três dias após um dia de comer compulsivamente para os efeitos para aparecer no corpo - isso é um mito urbano? Obrigado pelo seu tempo.
Resposta
Mito-Myth-Mito! Que as pessoas ganham 5 a 10 libras sobre os feriados é um exagero puro. Quer saber o que a verdade é? Um ganho de peso de 0 a 2 libras. E que é geralmente nada mais do que o peso "água" por causa do aumento alimentos salgados e fluidos.
Quando o corpo tem mais 3.500 calorias do que consome ou necessidades, 1 lb de gordura é armazenada, praticamente de imediato. A coisa é, a maioria das pessoas realmente não mostram um ganho de peso 1 lb. No momento em que alguém realmente avisos, há geralmente algumas libras a lidar com eles.
Se você vê um ganho sobre o corpo em apenas alguns dias, é provavelmente inchar (fluidos). Ao cortar o salgado (, enlatados, fast foods processados) itens e aumentar a ingestão de líquidos (de preferência água ou chá), você pode expulsar o excesso de quase tão longo quanto demorou para chegar lá (3 a 5 dias).
compulsão alimentar por um dia não é provável que adicionar qualquer peso, desde que a pessoa está comendo razoável antes e depois que binge.
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