Por que não estou perdendo peso
Pergunta
estou fazendo dieta, minha dieta consiste de raisin farelo de cereais de manhã, uma fruta antes do almoço, salada e peito de frango cozido para o almoço, frutas à noite e durante a noite farelo de passas cereais.
eu faço taebo 5-6 dias por semana, e alguns levantamento de peso.
Por que é que eu estou ganhando peso ainda?
Resposta
Caro Alana, manter registros precisos sobre a quantidade exata de alimento que você está comendo e tentar manter suas calorias entre 1500-1800 por dia. Você terá que ler os rótulos e porções de medida. farelo de Raisin tem uma grande quantidade de carboidratos em comparação com Special K. Se você está comendo-lo antes de dormir, seu corpo pode ser armazenar alguns como gordura. Além disso, quando você levantar pesos, você pode ser perder gordura e ganhar músculos. O músculo é mais pesado do que a gordura para que o seu peso permanece o mesmo. Laura Kraemer, Slimkids.com
