naturais sugars
Pergunta
Ao tentar perder peso, são açúcares naturais (de frutas) tão mau como açúcar refinado? I fazer smoothies usando morangos congelados (sem adição de açúcar), leite desnatado e Splenda. Eu não colocar qualquer açúcar nele, mas os morangos, naturalmente, têm açúcar neles. Será que o meu corpo tratar isso da mesma forma que não o açúcar refinado?
Resposta
Olá Joanne!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Não há diferenças nutricionais entre os açúcares. O corpo usa todos os tipos da mesma forma, mesmo açúcar natural das frutas conhecidas como frutose. Durante a digestão, açúcares tais como frutose e outros hidratos de carbono, tais como amidos quebrar em açúcares simples (ou único). Os açúcares simples, em seguida, viajar através da corrente sanguínea para as células do corpo. Lá eles fornecem proteínas formam energia e ajudar, ou são armazenados para uso futuro como gordura.
-George Rapitis, o BSC. nutricionista
