Como perder 25 libras um month
Pergunta
Olá,
entrei para La fittness e esta é a minha primeira dieta tentando fazer isso da maneira certa, e realmente não sabe por onde começar a sua muito estressante para mim porque eu quero perder esse peso. Im 30 anos de idade eu peso 238lbs, eu sou 5'5.
Resposta
Olá Cher!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Parabéns por juntar La fittness. Esse é um passo na direção certa para levar uma vida saudável. Eu recomendaria que você visitar www.mypyramid.gov onde você pode criar um plano de alimentação saudável para perda de peso servidos com seus gostos e calorias. Tudo que você precisa fazer é inserir suas informações e vai dar-lhe um plano de alimentação que deve atender às suas necessidades. Espero que isso ajude!
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
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www.dietitian.mymagicwand.com
