healthy
Pergunta
Olá, Iam 13 e pesar 114 e 5'4.I iam precisar de um plano de dieta saudável! u pode me dar algumas ideias?
Resposta
Caro Shanelle, uma dieta saudável é simplesmente aquele que contém alimentos de todos os grupos de alimentos no triângulo alimentos saudáveis. carnes magras, frango, peixe, pão integral, produtos de leite desnatado, frutas, vegetais, e gorduras saudáveis como os encontrados em óleo de salada. Comer esses tipos de alimentos todos os dias e você vai comer saudável. Laura Kraemer, Slimkids.com
