café da manhã e ovos
Pergunta
Caro senhor
1. Qual é a melhor maneira de ter ovos? Cozidos ou como omelete? Ou qualquer outra forma u pode recomendar?
2. É flocos de milho com leite não-que-bom café da manhã? Alguém me disse que
flocos de milho + leite é um pequeno-almoço muito insuficiente. Isso é verdade?
Eu adoraria ter flocos de milho com leite, e, em seguida, algumas frutas separadamente como
de banana etc, e também um ovo. Será que tudo isso não servir como um bom pequeno-almoço? Permitam-me também
dizer que eu estou começando a exercer com aeróbica no primeiro dia e força
treinando o outro.
Obrigado por ur tempo
Saudações
Elias
resposta
Elias,
ovos são melhores quando nós não adicionar ingredientes saudáveis para eles. Evitar muita manteiga, queijo ou molhos é o melhor. Então, cozidos ou fritos com um spray antiaderente seria o mais saudável.
Flocos de milho com (desnatado) leite, frutas e um ovo é um bom pequeno-almoço. Se você está assistindo o seu nível de colesterol, você pode querer ver o quanto o colesterol que você come em uma base diária desde ovos são ricos em colesterol. Caso contrário, o pequeno-almoço acima tem uma boa variedade de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. Soa bastante bom para mim.
Melhores desejos.
Todd